Ќачни с себ€ или кратка€ энциклопеди€ искусства жить

јвтор: Pliskin, Zelig

»здательство: Isradon

 

÷ена:$US11.50  $US23.00

—тоимость в других валютах

$US11.50
9.90EUR
CDN$14.84
668.84руб.
40.38₪
308.89грн.

Ќет в наличии

«арегистрируйтесь и войдите, чтобы запросить книгу на этот склад

Ќаличие на других складах:
0
1
0

Ќомер по каталогу: 04200001
√од издани€: 2010
Cтраниц: 480
ISBN: 978-5-94467-085-4
¬ес: 0.42 kgs
ѕереводчик: ¬ерзуб, ј.
язык: –усский
ќбложка: м€гка€
‘ормат: 13x3x20

 

ѕосетители, которые заказывают этот товар, также выбирают

 

ќписание

ћы далеко небезупречны и, разумеетс€, хотели бы стать лучше, совершеннее. Ќо легко сказать — стать лучше. ј как это сделать? — чего начать, чем продолжить? „то ѕрактически следует предприн€ть, чтобы изменить, усовершенствовать себ€?

ќб этом книга, которую ты, дорогой читатель, держишь сейчас в руках. ќна написана равом «елигом ѕлискиным, дипломированным консультантом-психологом, автором более 20 книг.

¬ книге «Ќачни с себ€!» автор даЄт читателю практические советы, помогающие избавитьс€ от вредных привычек, улучшающие психологическое, душевное состо€ние, учит правильно оценивать и разумно действовать в любой сложной жизненной ситуации, советует, как следует взаимодействовать с людьми, как предотвращать и как справл€тьс€ со сложными ситуаци€ми, как лучше распор€дитьс€ своим временем. ќн стараетс€ помочь нам пон€ть себ€ и пон€ть других, повысить собственную самооценку и уважать тех, кто не похож на нас, он учит нас справл€тьс€ с гневом и направл€ть энергию на осуществление своих целей. ”чит вли€ть на людей и прислушиватьс€ к мнению собеседника.

ѕриготовьс€, дорогой читатель — эту книгу тебе придЄтс€ прочитать не один раз. ¬озможно, многие вещи в ней будут тебе знакомы. Ќо в ней, несомненно, есть материал, который тебе покажетс€ интересным, и который ты захочешь вз€ть на вооружение. “ебе, наверн€ка, понадоб€тс€ закладки. ћного закладок. »бо в каждом разделе теб€ ожидает нечто полезное и нужное дл€ теб€ и дл€ твоих близких.

”дачи тебе, дорогой читатель! » пусть эта книга будет дл€ теб€ ещЄ одним шагом на пути к изменению и улучшению мира, в котором ты живЄшь.

‘рагмент из книги: 

ƒыхание

ћедленное и глубокое дыхание помогает вам успокоитьс€ и расслабитьс€. √лубокое дыхание увеличивает приток кислорода, дава€ вам больше энергии, и может в целом улучшить состо€ние вашего здоровь€.

Ќесколько раз в день упражн€йтесь в медленном и глубоком дыхании. ѕочувствуйте во врем€ медленного выдоха, как напр€жение и стресс покидают вас. Ќекоторым достаточно всего несколько вдохов-выдохов, некоторые предпочитают двадцать и больше. ѕолезным может быть повторение слов «спокоен и расслаблен» между вдохами.
≈сли вы находитесь в напр€жЄнном, стрессовом состо€нии, начните дышать медленно и глубоко, и вы тут же почувствуете себ€ спокойней. ј сейчас представьте себ€ в возбуждЄнном состо€нии. «атем начните дышать медленно и глубоко и почувствуйте, как исчезает напр€жение.

≈сли вы разгневаны, начинайте дышать глубоко и медленно и вы сами увидите, как ваш гнев идЄт на убыль.

—уществует прекрасное упражнение на медленное и глубокое дыхание, когда вы одновременно с этим мысленно выражаете признательность за каждый вдох.

 

ќтзывы покупателей

  насто€щему времени нет отзывов, ¬ы можете стать первым.
ѕоделись своими мысл€ми с другими посетител€ми: Ќаписать отзыв

ƒобавить свой отзыв через Facebook

ѕодпишитесь на рассылку с новост€ми и скидками сейчас:  

 

purim1

ћы вас слушаем!

ћы вас слушаем!


ѕожалуйста, не забывайте написать ваш емайл, если вы хотите получить от нас ответ.
¬аши предложени€ по улучшению магазина